“Un hogar sin libros es como un cuerpo sin alma” Cicerón

insignarecracia

Un estudio titulado ‘Family scholarly culture and educational success: Books and schooling in 27 nations’publicado por la Universidad de Nevada (Reno) revela que los libros en el hogar incrementan el nivel de educación de los niños, independientemente del status social, el país en el que habitan y el nivel de estudios.

Hasta ahora se tenía la formación de los padres como el indicador del nivel educativo de un niño; sin embargo, en un estudio que ha durado 20 años, la investigadora Mariah Evans ha descubierto que influye mucho más ser criado en una casa con un biblioteca de más de 500 libros que una alta formación paterna. La socióloga, preocupada por el acceso a la educación de todos los niños, ha dedicado gran parte de su vida y su profesión a mejorar el desarrollo y la educación de poblaciones económicamente desamparadas. “Los resultados de este estudio indican que…

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Tercera Guerra Mundial: ¿el principio?

Página transversal

por Alexander Dugin – ¿Qué sucedió el 7 de abril de 2017? ¿Puede ser el comienzo de la Tercera Guerra Mundial? Nadie quiere guerras, pero las guerras, por desgracia, suceden. A veces, guerras mundiales. Por lo tanto, creo que primero es necesario – como en el caso de cualquier catástrofe – mantener la calma y prepararse con reflexiones.

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A las Personas de Europa que todavía creen en la Libertad

La moderna depresión es un síntoma de nuestra sociedad

Título original: MODERN DEPRESSION IS A SYMPTOM OF OUR SOCIETY

Por Raven Fon

Traducido por FTG

La Depresión o Trastorno Depresivo Mayor, es la principal causa de discapacidad en el mundo para las personas de 5 años o más. Aproximadamente 1 de cada 8 niños sufren de depresión en los Estados Unidos, y un total de alrededor de 14,8 millones de estadounidenses adultos han sido diagnosticados con el trastorno.(En España el índice de depresión y ansiedad del año 2014 era de al menos del 40% de la población) Eso es un montón de gente, y el número es alarmantemente alto si tenemos en cuenta que la depresión es el principal contribuyente al suicidio, lo que se cobra más de un millón de vidas al año.

La depresión se lleva las cosas más básicas que encontramos en la alegría, y las oculta alejándolas detrás de las sombras de la tristeza. Sueño, energía, concentración, memoria, e incluso la libido nos son robados. La pérdida de estas sencillas necesidades puede destruir el deseo de una persona de amar, jugar, trabajar, y sobre todo, su voluntad de vivir.

dealing-with-distress-discouragement-and-spiritual-depression091911En una reciente TED Talk, Stephen Ilardi dijo: “La depresión ilumina el circuito de dolor del cerebro, hasta tal punto que es tormento, es agonía, es tortura. Y muchos comienzan a mirar a la muerte, como un bienvenido medio de escape “.

Ilardi, autor de The Depression Cure, (La Cura de la Depresión) explica ademas como ayudarnos a comprender lo que realmente es la depresión, lo que realmente lo causa, y cómo hacer que realmente desaparezca.

Similar a nuestra respuesta de lucha o huye, el cerebro tiene lo que Ilardi se refiere como una “respuesta de estrés fuera de control”. Él cree que la depresión es el resultado de la exposición prolongada a esta respuesta específica. Veamos, cuando nuestros antepasados se enfrentaron con depredadores merodeando o peligros amenszadores para la vida, la respuesta de lucha o huida evolucionó para ayudarles con estas situaciones. Cuando la respuesta de lucha o huida es contestada con una sensación de seguridad, o seguridad, el cerebro y el cuerpo revierten a un estado de estrés reducido. Esta reversión sólo puede tener lugar después de que la respuesta al estrés desencadena una actividad física intensa, que podría durar unos segundos o unas pocas horas.

El problema es que para muchas personas en todo el mundo occidental, la respuesta al estrés continúa durante semanas, meses e incluso años a la vez, y cuando lo hace, es increíblemente tóxico para el cuerpo y el cerebro”, dijo Ilardi.

Las condiciones en las cuales vivimos hoy en día son extremadamente estresantes, y esto contribuye al rápido declive de la salud en la sociedad. La vida moderna interrumpe los productos químicos útiles de nuestro cerebro, como la dopamina y la serotonina, que pueden causar privación del sueño, daño cerebral, inhibición de la respuesta inmune e inflamación. Este hallazgo llevó a Ilardi a otro fascinante descubrimiento: “La depresión es una enfermedad de la civilización”.sad-man-with-umbrella-walking-in-a-lonely-street-digital-art-artw_preview_e2cd

Al igual que la diabetes, el cáncer, las alergias y el asma, la depresión es considerada una enfermedad de la civilización. ¿Alguna vez te has preguntado por qué estas enfermedades son tan penetrantes hoy en día, pero son inéditas dentro de las culturas y tribus indígenas? Es porque no estamos destinados a vivir nuestras vidas de este modo – inundando nuestros receptores de estrés con trivialidades mientras que consumimos alimentos envenenados después de un largo día de trabajo detrás de una pantalla de computadora.

Como ejemplo, Ilardi menciona la investigación sobre el pueblo Kaluli de Nueva Guinea. Un antropólogo llamado Edward Schieffelin entrevistó a más de 2.000 Kaluli y se sorprendió al descubrir que sólo uno de esos 2.000 mostró síntomas de depresión clínica. Esta fue una información impactante para Schieffelin, ya que los Kaluli enfrentan tribulaciones y horrores cotidianos como altas tasas de mortalidad infantil, infección parasitaria y muerte violenta, pero no muestran ni experimentan depresión. ¿Porqué es eso?

Ilardi dice que la respuesta es porque los Kaluli todavía siguen las tendencias de los cazadores-recolectores que ayudaron a formar a la humanidad, mientras que la dinámica de la cultura occidental ha dado forma a un “estilo de vida de la enfermedad”.

Sad little girl El 99.9% de la experiencia humana y prehumana ha sido vivida en un contexto cazador-recolector “La mayoría de las presiones de la selección que han esculpido y formado nuestros genomas están realmente bien adaptados para ese ambiente y ese estilo de vida,” dijo Ilardi.

La revolución industrial comenzó hace 200 años, y en ese tiempo, la cultura americana y occidental se apartó de todo lo que les precedía. Todos los hábitos y formas de vida que contribuyeron a nuestra composición genética fueron reemplazados por algo completamente ajeno a nosotros.

Y sí, hemos adaptado nuestros horarios y luchas a este nuevo estilo de vida, pero nuestros cerebros simplemente no han tenido tiempo suficiente para alterar su constitución química desde las formas cazadoras-recolectoras.

Como Ilardi explica perfectamente, “nunca fuimos diseñados para el ritmo sedentario, interior, socialmente aislado, cargado de comida rápida, privado de sueño, y frenético de la vida moderna”.

Por lo tanto, si esto es donde estamos después de 200 años de progreso, y este avance ha provocado un cambio en el estilo de vida, y este cambio en el estilo de vida ha provocado una epidemia como la depresión, ¿cuál será nuestra próxima progresión como humanos y que nos traerá? Seguimos buscando maneras de avanzar por nosotros mismos, nuestra cultura y nuestras vidas cuando realmente, lo mejor para nosotros es revertir.

Aprender auto-sostenibilidad, cultivar nuestra propia comida, utilizar la energía solar, y pasar algún tiempo al aire libre. Si realmente queremos cambiar nuestras vidas, necesitamos comenzar con cómo vivimos.

Recomiendo altamente que veaís la TED Talk de Stephen Ilardi a continuación y escuchar lo que tiene que decir acerca de la epidemia de depresión, así como su programa de 6 pasos para curarlo.

4 Principios Yóguicos en el nuevo film de Will Smith Belleza Colateral

Título original: 4 Yogic Principles in Will Smith’s New Movie Collateral Beauty

Por JENNIFER D’ANGELO FRIEDMAN
Traducido por FTG

Will Smith y Keira Knightley en una escena de Belleza Colateral (Belleza Oculta en España).

Podría ser la película de este año para los yoguis.

En Belleza Colateral , que llega a los cines hoy, Will Smith interpreta a Howard, un exitoso ejecutivo de publicidad de Nueva York, que se aleja de la vida después de sufrir una tragedia impensable. Para hacer frente, escribe cartas al Amor, al Tiempo y a la Muerte, esperando que “alguien” pueda explicar su desgarradora pérdida  y cómo se supone que debe seguir viviendo.

“Hubo un tiempo en mi vida con la búsqueda de [estas] ideas”, dijo Smith, quien perdió a su padre por cáncer mientras rodaba Belleza Colateral, durante una conferencia de prensa para promocionar la película a principios de este mes. “Me encanta lo que era este tipo que tenía el mundo en una cuerda. Todo era perfecto, él lo tenía, había descubierto la vida y luego sufrió una pérdida, y tuvo que retroceder para incluso creer que había una posibilidad de tener alegría otra vez “.

Trailer en inglés:

Trailer en castellano:

La ambiciosa película, tachonada de estrellas, que también cuenta con Edward Norton, Keira Knightley, Michael Peña, Naomie Harris y Jacob Latimore, con Kate Winslet y Helen Mirren, pretende demostrar la “belleza colateral” que existe en el otro lado de incluso la pérdida más inimaginable. También sitúa a Smith en el papel de filósofo, mientras se vuelve hacia los antiguos textos budistas y otros principios del yoga y las prácticas de dar sentido a la muerte y la tragedia.

“Mi experiencia durante el tiempo en que trabajé en la película fue que mi padre fue diagnosticado con cáncer, y le dieron seis semanas durante el proceso de trabajar en la película, así que fue un momento realmente hermoso para él y para mí, ya que estaba en la mente de Howard estudiando y leyendo todas las diferentes bases religiosas para poder encontrar una respuesta para cómo nos recuperamos de este tipo de pérdida “, dijo Smith. “Yo estaba compartiendo eso con mi padre a través de la experiencia, de todo, desde El libro tibetano de los muertos a Elisabeth Kübler-Ross (la psiquiatra famosa por su teoría DABDA de las cinco etapas de la pena), todo lo que posiblemente haces frente al inevitable dolor de la muerte, fui capaz de hacerlo como Howard. “

Los aficionados de It’s a Wonderful Life (Que Vida tan Maravillosa) y otras películas de vacaciones apreciarán la magia de  Belleza Colateral, que se situa en la ciudad de Nueva York durante la temporada de Navidad. Pero los yoguis en particular se identificarán con Howard y los otros personajes mientras tratan de responder a las preguntas más importantes de la vida, y encuentran la belleza, el amor y hasta el humor colaterales que vienen con la pérdida y la angustia.

Ver también Q&A: How Do I Deal With Intense Emotions In Yoga?

4 Razones por las cuales Belleza Colateral es una película de vista obligada para yoguis

1. Howard aprende a salir de su cabeza para experimentar algo más profundo.

Al igual que hacemos en el yoga y la meditación, Howard se da cuenta de que tiene que salir de su “mente” para experimentar verdaderamente la vida. “Howard piensa acerca de la vida mayormente del modo en que yo pienso sobre la vida, y cómo tiene que moverse desde su mente, moverse desde el pensamiento de que el podría resolver todos los problemas de la vida con su mentee, a aceptar que hay una cierta cantidad de sangrado que tiene que ser capaz de hacer para poder purgar y limpiarte a tí mismo para ser capaz de experimentar la alegría “, dijo Smith en la conferencia de prensa. “Que el dolor, la alegría y el crecimiento están inexorablemente unidos”.

Véase también Ingeniería interno: Sadhguru explora la naturaleza de la alegría

2. Él se vuelve hacia las enseñanzas Budistas, como la impermanencia y dejar ir las cosas.

En la película, Howard crea elaborados laberintos de dominós para hacer frente a su dolor, entonces los golpea, se da la vuelta y se aleja sin siquiera mirarlos caer, una práctica inspirada en los mandalas budistas. “En mi mente había decidido que Howard se había trasladado al budismo (para hacer frente a su pena). Hay una cosa que hacen los monjes budistas, los mandalas, donde por 12 o 14 horas al día hacen estos hermosos mandalas de arena, trabajan todo el día, esclavos todo el día, se ponen de pie y miran por 60 segundos y lo limpian. Estas hermosas piezas de arte, y sólamente las destruyen para la práctica de la impermanencia. “Esa es la clase de idea de la que estaba trabajando con los dominós, que Howard elabora y crea estos hermosos laberintos de dominó, los inclina y gira, y ni siquiera los ve caer como la práctica de la impermanencia y dejar que las cosas fluyan “.

3. Se da cuenta de que el sufrimiento es necesario para el crecimiento.

En la película, Howard aprende que en lugar de resolver problemas con su mente, tiene que sentir para sanar. “Howard estaba tratando de resolver sus problemas con su mente”, dice Smith. “Él pensó que podría pensar en su camino a través de este problema, y de lo que se dio cuenta es de que tenía que sangrar, tenía que sufrir, tenía que llorar, tenía que dejarlo ir, y cuando finalmente tuvo la oportunidad de liberar y dejarlo ir todo, la belleza colateral era la alegría que él buscaba en primer lugar. “

4. Aprende que la alegría está en el otro lado del dolor.

No solamente los personajes de Belleza Colateral aprenden a encontrar la alegría y la belleza en su propio dolor, sino que también aprenden a conectarse con el dolor y el sufrimiento de los demás. “Hay una maravillosa cita de Kahlil Gibran que me encanta”, dijo Smith en la conferencia de prensa. “Él dijo que nuestro dolor es el cuchillo que nos abre para que podamos tener más alegría , y pensé que era una idea muy interesante, que sufras ese dolor y estés desgarrado con el propósito de poder sostener más vida y alegría y positividad, y creo que es la belleza colateral del tipo de sufrimiento que experimenta Howard “.

Véase también Sanar el Corazón: Una práctica de yoga para superar el dolor

Origen del Cambio Climático Nueva Teoría de Svensmark

Resulta curioso y sorprende además la poca información que recibimos acerca de las nuevas teorías sobre el origen del calentamiento global, una que nos ha llamado la atención  es la propuesta hecha por el danés Henrik Svensmark, que dice entre otras cosas que “La cantidad de rayos cósmicos que bombardean la Tierra influye de manera  notable en la formación de nubes, que a su vez son las principales moduladoras del calentamiento global”.

 

Energías Limpias, Negocios Sucios

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