¿Piensas que la Meditación es una pérdida de tiempo? ¡Mira esto!

Título original: Think That Meditation Is A Waste Of Time? Watch This!

Por Mark DeNicola

Traducido por FTG

meditatenature

La meditación se ha convertido rápidamente en uno de los temas más comentados y prácticas conscientes utilizadas en el mundo moderno. Varios líderes religiosos, gurús espirituales, atletas profesionales, figuras de celebres y probablemente un número de sus familiares y/o amigos todos asegurando que es una parte clave en sus vidas. Como una persona que practica la meditación regularmente, puedo entender personalmente no sólo sus beneficios, sino también por qué sigue creciendo y es adoptada por más y más personas en todo el mundo.

A pesar de su continuo crecimiento y popularidad, la meditación -como tantas otras prácticas -no sin todavía ridiculizárse, ya que una gran parte de la población del mundo todavía están felices de clasificarla como pseudocientífica, o una pérdida de tiempo. En respuesta a esta clasificación común, el grupo de Big Think han creado un comprensible y breve vídeo que explica la neurociencia detrás de la meditación.

El otro elemento que ofrece el vídeo, que disfruto especialmente, es un recordatorio sobre los muchos conceptos erróneos que rodean lo que la meditación debe entrañar para que sea legítima -los conceptos erróneos que creo que juegan un papel importante en el cambió de opinión de mucha gente que se han alejado de probarla.

 

Removiendo el Escepticismo

Como Dan Harris admite abiertamente al comienzo del vídeo, él también fue una vez un escéptico de la meditación. Su punto de inflexión se produjo a través de la ciencia que apoyó los beneficios que podría tener en nuestro sistema inmunológico, el cerebro y la capacidad de estar presente en el momento actual, entre otras cosas. Mi punto de inflexión personal llegó en solamente probarla. Al igual que con cualquier otra cosa que nunca hemos hecho antes, nuestra mente siempre será rápida para construir juicios e historias que nos impidan salir de nuestra actual caja.

“La Vida comienza al final de tu zona de comfort.” – Neale Donald Walsch

Es sólo cuando vamos más allá de esas historias que somos capaces de no sólo abrirnos a lo nuevo, sino también ampliar nuestra experiencia, incluso si los resultados de expansión resultan en nada más que nosotros tratando algo pero que  rápidamente identificamos que no es para nosotros en este momento.

Recursos de la Meditación

El tema de la meditación es regularmente tocado en  Evolución Colectiva y debido a esto tienen una serie de recursos disponibles para que puedas explorarlos.

  • ¿Interesado en conocer que le ocurre a tu cerebro cuando meditas? Click aquí
  • ¿Tienes problemas meditando? Tenemos 6 métodos que pueden conseguir que cualquiera medite. Click aquí
  • ¿Quieres saber sobre algunos atletas profesionales que regularmente usan la meditación para mejorar su juego? Click aquí
  • ¿Quieres saber como practicar meditación puede cambiar tu vida? Click aquí

Fuente: Collective-Evolution.com

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